De volta a todo o vapor!

Olá Olá!

Eu sei...eu sei..tenho falhado redondamente!
O trabalho tem sido árduo e o tempo livre não o posso utilizar em frente ao pc...vou usufruir da natureza, que é bem melhor! E depois o tempo da primavera chegou e ja n há tanta vontade de estar em casa!

Não! Não desisti da dieta, pelo contrário!

Tenho ótimas notícias!
Pois é, depois de à quase 1 mês ter postado as últimas notícias, cá estou para vos dizer que ENTREI NA FASE 4!!! ;D

Pois é, este mês que passou, tive os longos 20 dias em fase 3 e na segunda feira passada...finalmente, a reta final!
Neste momento conto com os fantásticos 58kg e uns pózinhos!
O objetivo até será ir aos 57kg à vontadinha, ou seja, nestes proximos 10 dias, perder 1kg!
Eu sei que ja a perca de peso já não é tão acentuada, mas aceito tranquilamente!
Fiz umas asneirinhas e tudo no fds passado, mas nada que me afeta-se!

Hoje, quem não me via à cerca de um mês, disse: "Bem...estás ótima, linhas acentuadas, roupa que já não vestias à muito, linda, linda!!" E então não me sinto linda...Sinto-me fantástica!!! :)
Ora na fase 2 desanimei um pouco! Depois a Drª passou me à fase 2B, onde podemos, com autorização fazer o almoço e o jantar de carne ou peixe até àquelas gramas e sempre magros!
A fase 3 passou num instante pois foram somente 10 dias. Pedi que me passassem à fase 4 porque o orçamento já não estica mais...mas passei por merecer também, acho!

Ainda não tirei foto nenhuma (talvez à um mês prá i), mas em breve vou colocar aqui!

Amigas Levs!
Mais uma dica fundamental: ACREDITEM, É POSSÍVEL!
Outra: Valeu todo o dinheiro investido!
Outra: Aprendi a comer bem!

Por hoje é tudo!
Feliz Dia da Liberdade!!!

Beijos de 58kgs :)))

Dicas para quem quer ser LEV

Lembrei me de deixar aqui alguns conselhos para as senhoras e senhores, meninos e meninas que querem experimentar emagrecer através da LEV, mas estão com dúvidas:

Dica 1: Ora bem, em primeiro lugar tenham a certeza que é isto que querem. Qualquer razão de desespero por já não saber o que fazer quanto a dietas tb é válida! Por isso, tenham a certeza que querem mesmo começar e acabar, sem desistir a meio.

Dica 2: Depois, se possivel (e eu sei que é dificil, mas fica a dica), se entrarem na dieta LEV, tenham ja de parte algum dinheiro. Penso que a falta dele é maior razão pela qual as pessoas desistem por uns tempos ou dias e depois estraga todo o processo e manda-se dinheiro à rua...e não é isso que queremos que aconteça! Por isso, se forem declara guerra ao pneu, levem ja euros no bolso, porque vão gastá-los com facilidade!

Dica 3: Esta dieta não é dificil. Comem-se coisas deliciosas e pode-se comer até 7vzs por dia, por isso quem tem o vicio da fome (como eu), fique descansado, pois esse vai ser o menor problema!

Dica 4: Não desanimar! Eu desanimei um pouco, porque no fim de semana fiquei com muito pouca variedade de refeições e estava a fartar, mas depois podemos sempre passar na loja e comprar mais!

Dica 5: Se entrarem na dieta, é para levá-la até ao fim, daí eu dizer para se prepararem na questão dos euros, pq essa será quase a única razão pela qual as pessoas desistem contra a sua vontade.

Dica 6: Não desanimar se perderam menos que o esperado entre consultas. Claro que gostamos de ir à consulta dos 10 dias e perder 1, 2kgs, ou mesmo 3! Mas se isso não acontecer n vale desistir. Há que ver onde estamos a errar e corrigir!

Por último: ter orgulho em nós mesmos e não desmoralizar qd alguem disser: "isso é mto caro, que horror" ou "existem imensas dietas muito mais baratas...." etc, etc. Isso é connosco e é um investimento nosso. Depois qd se virem os resultados (tipo passados 20 dias) conversamos! ;)

Espero ajudar quem estiver indeciso e claro, se tiverem questões é só coloca-las!

Beijinhos!

De malas e....comida para a segunda fase!

Boa noite everyone!

Hoje foi o dia da 3a consulta, ou seja, depois de 20 dias na fase 1 em que perdi 4,300kg, iniciei hoje a fase 2!
Agora ja posso saborear a bela carne e o belo peixinho MAGROS!!!
A partir de hoje introduzi nas minhas refeições estas belezas, das quais tinha imensas saudades! Confesso que os dois ultimos dias não foram fáceis, estava a ficar um pouco cansada das refeições pq ja n tinha muita variedade e isso não se torna muito animador.
Mas hoje voltou a garra e a vontade de continuar a ver os números da balança a descer!
O meu objetivo nestes proximos 10 dias é entrar nos cinquentas e vou me esforçar ao máximo para que tal aconteça!
A Dra. RT estava esperançada que eu tivesse perdido mais um pouco neste ultimos 10 dias, mas pronto...na próxima vou deixá-la a ela e a mim mais uma vez orgulhosas!

Assim posso vos dizer que o meu almoço de hoje foi um hamburguer de peru na chapa com uma saladinha de alface, rucula e tomate (que saudades tinha deste ultimo!!).
E amanha será uma maravilhosa salada de polvo! Vou alternar, um dia carne, um dia peixe, pois ja tenho carapau, bifes de peru e uma pescadinha à espera e vou tentar fazer sempre estas refeições ao almoço e deixar a refeição LEV para o jantar!
Quanto a novas refeições: estava desesperadamente a necessitar de experimentar coisas novas, por isso hoje trouxe: crepe de maça e caramelo, geleia de laranja (posso colocar metade de uma saqueta de geleia no crepe e fica de ir ao céu e voltar!), snack de alho e ervas (bom!), fatias de baguete torrada, que tb posso comer com a geleia, moderadamente, umas barritas de frutos vermelhos e chocolate, que gostei e amanha de manhã vou experimentar o muesli de cafe ao peq. Almoço! Ah, trouxe tb a bebida de baunilha que esta em promoção na LEV da minha cidade, leve 2 paga 1, que dá imeeenso jeito e que A-D-O-R-O!

Agora resta-me comer para emagrecer!
É verdade: agora n posso comer refeiçoes vermelhas, por isso estão guardadas para a próxima fase.
A Dr. RT propos a fase 2 durante 20 dias....não me agradou muito, mas vamos ver como se porta o meu corpinho.
Vou começar a exercitar-me, porque se o exercicio é introduzido na fase 3, prefiro começar já devagarinho para depois não custar tanto!

O que tenho a concluir:
Esta dieta não é barata, de longe! Mas quero considerá-la um investimento que noto de dia para dia. Pensei que nunca mais chegaria aos 57kg e agora vejo-os cada vez mais perto! Deixa me feliz, pq este ano não quero ter vergonha e andar-me a esconder debaixo das roupas no verão! Quero liberdade e quero ser eu de novo, esbelta e alegre ;)

Com esta vos deixo, tenham uma boa semana!
:) beijinhos, and be strong!!!

Viva a dieta LEV, viva eu que fui uma guerreira da comida!!!

Hello hello!

Pois é...não podia estar mais feliz! O que eu previa, ontem aconteceu!
Fui à consulta dos 10 dias!
Perdi 3,100kgs! YEEEES!
Nem quis acreditar ao mesmo tempo. A Dr.RT disse que eu estava de parabens e que perdi qs tanto peso como os senhores que la vão...ah..mas eu sou uma senhora e fui uma guerreira que declarei guerra à comida normal e abri portas à comida lev e aos legumes que agora são os meus bestfriends!

Pronto, agora sigo com esta jornada para perder mais uns tantos e ver na minha balança a casa dos cinquentas!
Beijinhos para esse lado. Tenho suspiros de adoçante no forno ;)

O dia antes da consulta dos 10dias

Olaaa!!
Cá estou eu a escrever de novo para contar novidades!!
Mas são boas...pelo menos é o que está à vista e o que sinto o que a balança de casa diz (confesso..nunca gostei tanto dela como agora!!!)
Bom então já lá vão nove dias desde que embarquei nesta aventura!!
E...neste momento a balança sorri para mim e diz: 62,3kg...
Ou seja emagreci já 3kg...atenção: na balança de casa!!
Pois amanhã vou ver se isto é verdade na balança da Dra RT e vamos la ver se realmente perdi tanto!
Pelo menos as calças que me estavam a rebentar pelas costuras já entram na perfeição e a minha mãezinha, que já não me via à umas semanas disse que eu estava mais magra. O meu F. também diz que sim e eu acredito ate sinto!
Estou contente!!!
Amanhã ou depois dou noticias.

Tenho apenas a acrescentar que descobri a melhor sobremesa do mundo: sobremesa de bolacha...que pecado! Love it!!!

Hasta la vista babys ;)

5º Dia com a mente LEV

Bom dia!

Não escrevi a semana toda, visto que não tive tempo, mas...
Tenho boas notícias!
Bom, o primeiro e segundo dia da dieta, foram novidade, e correu muito bem!

O que não gostei das refeições:

• O esparguete à bolonhesa desiludiu-me um bocadinho. Tem um sabor muito intenso!
• O snack de queijo e presunto...igual!

O que mais gostei:

• O smothie da manhã, tanto o de morango e ananás, como o de baunilha com raspas de chocolate!
• Os Macarrones..tão bons..com uns 15 seg. no microondas, ficam ótimos! Provem!
• A sopa de Alho francês com croutons
• As omeletes (mais ovo mexido, a meu ver), são todas boas até agora!
• As bolachas de manteiga são muito boas!
• Os iogurtes são DI-VI-NAIS!

Ontem voltei à loja a comprar mais qqer coisita para não perder a "pica", porque quando se tem mais alguém em casa a comer a comida "normal" e se somos nós que a temos que preparar...é preciso força de vontade para não provar um bocadinho...e os queijos!?...a passarem por mim e a dizerem "Olááá!!" e eu sem poder tocar-lhes...por isso, ontem mimei-me! Até porque era dia da Mulher, e eu tinha convites para ir jantar fora e recusei pq não posso e pq não queria estar a levar a jantar primeiro...enfim! Merecia!

Assim, ontem trouxe: 

Pizza, que provei logo ao jantar e é pequena..mas adorei, com rúcula e oregãos...delicia!

Empadão: hoje é o meu almoço...vamos ver se é bom!

Barrita de caramelo: são boas mas muito duras. Perfeitas para gulosas como eu!!! ahah

Snack de queijo e fiambre: ontem ainda tive oportunidade de provar...são melhores que os de presunto e queijo! :)

Mais uma quantia de € gasta, mas a satisfação a subir! Estou contente!

Um grande progresso: 1,5L de água certinhas por dia! oobaaa!

Claro que os suplementos vitamínicos não podem ser esquecidos...são alguns e é o que me custa mais no meio disto tudo, mas já me estou a habituar! É uma questão de tempo!

Ora bem, fazendo as "kontógramas":

Comecei a dieta com 65kg e umas gramas, na terça feira.(balança da LEV)

Sexta-feira de manhã pesei-me: 63,9kg...YES! (minha balança)

Hoje de manhã, acordei a sentir-me mesmo mais leve...fui-me pesar outra vez: 63,1kg...ou seja de ontem para hoje perdi 800grs. ... resultado: FELICIDADE!

e hoje, de facto, sinto que perdi...não sei se volume..se realmente gordura, mas sinto que já não estou igual. E a roupa...ui, essa!!! está a começar a ficar larga! :)))))

Pronto! Quanto às fotos, vou só mostrar no fim, porque tirei umas no 1º dia. E quero mostrar no fim a evolução do processo.

Confesso que ver resultados faz muito bem ao Ego, à autoestima...é muito positivo!

Até depois! *

O inicio...

Olá a todos!

Hoje a minha semana começou de forma diferente quando comprei a minha revista mensal...a Happy!
Mal podia eu pensar que o dia acabaria comigo a escrever este blog e ansiosa pelo primeiro dia desta que vou chamar "a dieta das dietas".

Depois de já muito experimentar e sem sucesso...com 65kgs e 1,66 m de altura, chegou o dia de dizer BASTA!!!!

Depois de ler o "destaque" deste mês da revista Happy, que fala da dieta Lev, vi que existe uma loja na minha cidade...e foi aí que me pus a pensar que este será um investimento que vou fazer mas ciente que vou ter resultados.
A Happy este mês oferece 20% de desconto nos produtos da primeira consulta.

Então...já gastei uma boa quantia e vou iniciar a minha dieta Lev amanhã.

Decidi escrever este blog para mostrar a mim mesma os resultados mas tb para ajudar quem queira fazer uma dieta eficaz. Custa o valor que se paga, mas quero crer que vai valer a pena, pois se valeu para tantas outras pessoas...ha de valer para mim também!!!


Desejem-me força...aqui vou eu!!!!